游泳怎么越游越瘦？这个过程中是脂肪转肌肉的过程，你看到参加运动会的那些职业选手都是天天刻苦训练练出来的。全身脂肪非常少，运动量越大肌肉增长越快。我的亲身经历就是胖到瘦再到胖（结实）起步把脂肪练掉，瘦下来，然后把肌肉练出来，就。
2、游泳减肥效果不佳的原因。因此，游泳时间应该在40分钟以上，才开始消耗脂肪。第二个原因是饮食不节制。这是大多运动锻炼后，MM很容易犯的通病。运动后人体会十分饥饿，特别是游泳。当游泳结束后，由于消耗了大量能量，所以会感到特别疲惫和饥饿。于是有。
3、游泳减肥效果不佳的原因是什么？游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段，能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。在每次游泳后，因为体能消耗大，肚子容。
4、[运动]关于游泳减肥。回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使 体重超过原来水平。这便是很多人运动减肥失败的重要原因，但这与运动本身是否有帮助 减肥是两回事。游泳减肥Q&A Q：游泳半小时以上才能减肥。
5、游泳会瘦下来吗，消耗的是脂肪还是肌肉，时间过长会怎么样？消耗的是热量。并不会立即消耗脂肪。加上水本身就降温作用很强，进一步加剧热量消耗，游泳的时候全身毛孔都浸泡在水里，会大量出汗但由于很快就被冲刷掉了，所以感觉不出来，但其实身体在长时间游泳后会损失大量盐分、水分和热。
游泳时间越长体重越小的原因
1、学游泳真的会让自己的体重减轻吗？游泳那段时间一直是171cm，57kg，还是挺稳定的。其实我本心是希望可以通过游泳变壮的，虽然每天都去游泳，但是因为是边学边游，所以运动量不怎么大，效果不是很明显，体重没有变化，但是体型有变化，最明显的变化就是有一天。
2、我游泳了3个月，身体体重没有明显的变化，是我泳姿不对吗？一、游泳是最好的减肥方法吗？任何不考虑强度的运动都是耍流氓，更不用说是呆在游泳池里了，即使你游得很慢，就不要想着减肥了，反而越来越胖都有可能。然而，如果考虑好这几个因素，游泳确实是减肥效率最高的运动。弃。
3、我每天坚持游泳减肥。饭正常吃。为什么体重没变但是我却瘦了？节食的3个后果 1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差，2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。等节食过后会反弹的很厉害。3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。毅力和恒心是减肥成功秘诀。
4、游泳减肥，为什么游到一定的时间，体重不下了。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，达到健美之效。综上所述，恭喜楼主，已达到非常健康的状态。要想再减的话，不能另辟蹊径了，因为游泳这项运动不会使人过于消瘦，只会使你受益。
5、为什么有人长期游泳，身材却还是很差？长期游泳的人其实绝大部分都是 养生 游，别看每次游泳时间都在一个小时以上，但实际也并不会游很长距离，从运动强度上来说根本也就达不到减肥的效果。游的时候就和散步，遛弯儿的感觉是差不多的，想要通过散步，遛弯儿来走出个好身材来。