蛙泳后胯宽了。蛙泳后胯宽了游姿不对游泳的四种泳姿都可以瘦胯部，其中自由泳和仰泳瘦胯部好一点，因为自由泳和仰泳通过左右摇摆胯部来游进，并且可以进行长时间锻炼，蝶泳消耗体力最大，不适合长距离游进，并且蝶泳最难学，一般人游不好。
游泳锻炼如果游姿不对会怎么样
1、游泳为什么会抽筋？游泳姿势不对也会引起抽筋
2、游泳小腿会变粗？姿势不对，锻炼和减肥效果会很差，游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用。但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不仅很吃力，本来可以提供动力的腿部反而成了累赘。所以会长肉肉。
3、游泳时感到好累，是游泳姿势与技巧不对？还是体能与肌肉强弱的原因。如果不是个人体质或者比较不适应水下环境。应该是手脚动作没有协调好。动作不协调，自然比较容易疲惫。游一会儿就需要停下休息。建议可以找比较会懂的朋友或者教练帮你纠正一下。多练练就好了。
4、游泳时乱游和正规的游，锻炼效果是一样的吗？如果只是锻炼肌肉，那么效果大致一样，但是正规的游泳可以更好的塑造体型，让身体的肌肉更加美观，所以还是用正规动作游泳比较好。
5、游泳时，头一直浮在水面以上对不对？反正如果是比速度的话，你这种肯定慢。游泳是锻炼，如果你要比赛，那就去接受正规训练。你管人家说姿势对不对。说你的人姿势肯定也不对的，他又没去参加过奥运会，又不是国家教练等。有什么资格来说你类？是吧 。
游泳锻炼如果游姿不对会怎么样
1、刚学游泳，蛙泳游那么十来米就游不动了，这是为什么，我觉得我的体力也不。恩，姿势不对，阻力大，很耗力气 学会了就好了
2、自游泳途中能变换游姿吗。正式的游泳比赛，只要是和自由泳有关的赛途中都可以更换其他姿势而不会被判犯规。另外，和自由泳相关的赛事除了出发抢跳，中途不到边折返会有犯规的可能，其他都不会有犯规的可能性
3、游泳的正确姿势是怎么样的？2自由泳 游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。
4、到底游泳给会把小腿游粗掉，求解答啊，担心。游泳小腿会变粗？看看你的姿势是不是不对 脚要往外翻一点还有 如果你的速度如果不是很慢的话 游完比较累 姿势就肯定不是很标准姿势对 游完不累 那么 该瘦就会瘦了或者你也可以试试 用腿蹬两次水 再用手。