心脏不好适合什么运动。②慢跑。慢跑适于轻度高血压病人，在想要进行慢跑运动的高血压病人最好先经过一个时期快步行走的锻炼，以10～12分钟行走1公里的速度急行1～2公里，如无不适反应，再转入慢跑锻炼。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120～136次，长期坚持。
心脏不好适合游泳还是跑步锻炼
1、心脏不好的人适合做什么运动。心脏不好的人适合做什么运动1 心脏不好的人适合做什么运动 慢跑 慢跑或原地跑步对改善心肺功能，提高摄氧效果最好。一般慢跑里程应掌握在三公里左右，一星期锻炼不少于五次，运动量应是每分钟心跳次数加自己年龄。
2、心脏不好的人能锻炼吗。心脏不好也是可以运动的，但是不建议做一些跑步等剧烈的运动。因为它会导致心脏负荷加重，会对病情是不利的。但是可以选择一些中度的有氧运动，比如游泳，骑自行车，散步，打太极，可以慢跑，但不建议一些剧烈的运动，比如快跑。
3、心脏病患者适合做慢跑运动吗？心脏不好患者是不可以进行跑步运动的，因为跑步属于剧烈性的运动，在进行剧烈运动过程中，人体组织耗氧量增加，因此需氧量也显著增加。当跑步时，心脏不好的人心跳无法满足各个脏器的血供，患者就会出现头晕、乏力、胸闷、气短、
4、心脏不好可以游泳吗。所以早上跑步容易引起心力衰竭的现象不利于心脏的健康，尤其是对于心脏不好的朋友来说特别不利！心脏不好可以游泳吗2 心脏不好患者的锻炼原则 锻炼要有规律 一项流行病学调查发现，不能坚持规律运动的心脏病患者，其。
5、心脏不好的人适合做什么运动 ？适度快走。目前最推荐的有氧运动是适度快走。美国心脏病协会（AHA）曾表示，适度快走和快速跑一样能强健心肌，调控血脂。游泳。游泳能锻炼心肺，有利于缓解心衰患者心肌功能衰退。除了常规的游泳姿势，水中漫步和轻水健身。
心脏不好适合游泳还是跑步锻炼
1、心脏病最好的锻炼方法。游泳是比较适合心脏病患者的运动方式，运动前患者需要试温水，做热身运动，避免直接接触泳池中的水而对身体造成刺激，导致心血管收缩，从而诱发患者心跳加速或喘不过气等症状，而且游泳过程中患者要注意控制速度，不可游的太快，以免导致心脏不适。
2、心脏不好的人，有什么好的锻炼方法？步行，以循序渐进的快速步行能提高机体耗氧量，促进代谢，对心脏有锻炼作用，步行的速度尽量是达到15分钟有1000~1600步，步行距离要以跑步距离的三倍，持续时间10分钟到一小时不等，要根据个人身体状况。平时可以适当游泳，人体。
3、心脏不好怎么运动。问题一：心脏不好又不能剧烈的运动那怎么才能锻炼心脏啊？ 有氧运动都可以增加您的心肺功能比如：慢跑，骑车，游泳，但是时间要保持在20分钟以上，频率也不要太慢，有氧运动是指全身在有氧的环境下把心率保持在正常心率的60%--80%，
4、心脏病能游泳吗。心脏病能游泳吗，我们都知道游泳是一项能够锻炼心肺功能的运动方式，而且游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用，所以有不少人会问心脏病患者能不能进行游泳？现在为大家继续讲解心脏病到底能不能游泳。 心脏病能游泳吗 心脏病能游泳。