游泳腰扭了

游泳时把腰扭到了，该怎么办？应该问题不大只是抻着了，你可以先贴膏药试试，或者抹点扶他林看看，如果6天还不见好，那你就去医院看看

游泳腰扭了

1、游泳时，在水上跳水扭到腰了，好多天了，在弯腰用力时尾骨还比较痛，怎么。擦点药酒慢慢就好了 但是您要注意，以后那里用力要小心，一般来说，骨头的伤很容易复发。祝你顺利

2、游泳的时候扭到腰了，医生说是椎间盘突出，严重吗？很严重了，有些人平时一坐就是1天的人或是腰部受伤过的人到了50多岁都会有腰椎间盘突出，患了这个病腰部很难受的坐一会儿就痛而且还很难治好，建议你现在好好休息一定要养好你还年轻应该没事的。

3、游泳时扭了腰咋办。急性腰扭伤48小时前冷敷，48后热敷，休息，2周就痊愈

4、腰扭了，游泳对腰是否对腰扭伤有恢复作用？腰肌劳损最好不要参加游泳，不过在水中做物理性恢复动作对伤情会有积极作用。但是切忌不要用4种泳姿游泳，只要是平躺姿态的游泳，腰部一定会受力。坚持一周游三次，热身充分，每次1200左右，以蛙和仰为主，包挂水下扭腰 。

5、运动腰部扭伤怎么办。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。热敷 腰扭伤24小时后可行患部热敷，可以用热毛巾。

游泳腰扭了

1、自由泳划水时腰部扭动怎么改进？可能过几个月无意识中又恢复。我的体会是，有许多好的感觉稍纵即逝，想找也找不回来，但过一段时间，偶然又恢复。学习游泳就是在反反复复中一点一点提高。反自己是业余的 。现在我不求距离速冻，只求规范。

2、游泳后腰疼怎么处理。比如做蛙泳动作，在一部分康复的游泳人群中，描述自己有游泳教练，动作本身好像也没有多大问题，或者有些动作没办法就是做不对，因为自己本身腰不太好，这个时候实际上是有运动功能性障碍的，在不运动时可能都会不舒服。 如有腰肌劳损的`朋友。

3、运动腰扭到了怎么办。常常发生“闪腰”，即急性腰扭伤。它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ，可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛。该病给患者带来了许多痛苦，那么，下面我们就请专家来首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧。

4、运动中闪了腰的急救方法。“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限，不能挺直，俯、