蛙泳时怎么蹬腿。蛙泳的蹬腿方法是：1，双手可以轻扶着泳池壁，身体放松漂浮在水面，两腿与肩同宽。2，脚趾勾紧。3，收小腿，小腿尽量往上往屁股方向靠，脚趾继续勾紧，两膝盖距离两个拳头宽。4，脚掌用力向两边翻开，同时脚趾也要勾紧，
2、游泳蹬腿运动的正确姿势。游泳蹬腿运动的正确姿势：坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢伸直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏气。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停。
3、游泳怎么蹬腿。这个游泳姿势要保持身体自然伸展，仰卧于水面，头肩部稍高些，腰腿部保持水平，身体纵轴与水面呈10度左右的角。呼吸方法是：两次划水一次呼吸，即一臂移臂时量始吸气然后做短暂憋气，当另一臂移臂时进行呼气。游泳怎么蹬腿2 游。
4、蛙泳蹬腿技术动作要领。翻脚掌：翻掌后做到小腿内侧和脚掌内侧对水，这样才能保持对水的推动力，蹬腿出去的时候才有效率。蹬腿和夹腿动作要快。在蹬腿的同时基本也开始夹腿。蹬腿的方向注意是向下向后而不是水平。蛙泳的基本步骤（11步一个。
5、蛙泳蹬腿发力技巧。训练技巧：练习时可以先用蛙泳板练习蹬腿，并注意练习蹬腿的协调性和节奏感。还可以在足尖加上蛙泳蹬腿鞋，加强训练效果。另外，要保持一个好的水下姿势，这能够减少泳士在游泳过程中的水阻力，并增加推进力的产生。总之，
游泳的姿势怎样蹬腿最好
1、蛙泳的蹬腿方法和口诀。蛙泳的蹬腿方法和口诀是：蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，
2、蛙泳蹬腿发力技巧。蛙泳蹬腿发力技巧如下：泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。双臂没有明显的屈曲。
3、蛙泳蹬腿的正确姿势。蛙泳蹬腿的正确姿势如下：蛙泳蹬腿关键是翻脚和慢收腿及快蹬腿的节奏。 练习时，强调翻脚时的肌肉感觉整个腿部动作要以连贯的完整动作为主，避免在收、翻、蹬夹动作过程中产生停顿的不良现象，但在蹬夹腿后要强调并腿滑行。
4、蛙泳怎么蹬腿。蛙泳蹬腿动作：膝盖内扣，小腿外翻，两膝外分宽度不应超过肩宽否则会增大阻力。然后直接向自己的后方蹬去，腿蹬直了，两条腿自然并拢，蹬夹一气呵成。蹬腿时翘臀的原因：收腿时，大腿与上半身角度太小，也就是收腿时，
5、游泳如何蹬脚。游泳蹬腿的方法 当腿抬到水面附近之后，要开始往下打腿的时候，膝盖不要主动弯。这个是最重要的一条。其实正常的打腿是大腿带动小腿呈鞭状打腿，小腿是被动弯曲的。不要主动把小腿勾起来，抬出水面，再拍下去，那样就非常。