在学自由泳，但是每次头都抬不起来，感觉很沉，不能呼吸，怎么办呀。比如用右手划水，那么划一次水就向右换气一次，切记，换气时头不要使劲往上抬，应该顺着游动的方向转向侧面，吸气的时候嘴巴张大，速度要快，你一定要尽早习惯这种侧面吸气的方式。自由泳在换气的时候切记不要把头使劲往上抬。
游泳转身头沉太深怎么办
1、蛙泳头部入水后太深，如何改进。带上学游泳套装后，采用浮安游泳法，放松，放松，再放松。在教练的指导下，练习游泳动作，两三次就OK了，事半功倍。
2、蛙泳沉得太深了。自我检查下你的腿的动作有没有做好：有否屈脚掌，有否蹬完了马上闭上，有否闭紧。你抬头的姿势对不对，是不是弄错了，因为我学的时候就被教练说过我是抬整个上身，应该是把头仰起来。“游泳是一件很放松的事情。”
3、我想知道 怎样游泳才能把头露出来 我老是头沉在水里 而且换气换不太好。所以只剩一点点能很快吐掉），马上深吸气。然后重复上面的动作就行了。等你把单边换气连好了就练3划水一换气。动作和单边换气一样的，只不过是划3次水才换一次气，而且是左右交替换气。仰泳基本没什么换气，蝶泳我不是太。
4、蛙泳抬头时怎么能不沉下去。蛙泳时头要不下沉，在游的过程中，注意调节身体的重心（上移），尽量让身体保持水平，如果身体倾斜（容易下沉，游泳起来阻力大）了，可以在手划水时稍带向下压的力（手压时，上半身自然就随之上浮了），脚蹬、夹水时把重心。
5、但是游不到两米 头部就沉在水里 头部沉水我就怕了 所以现在还学百 。既然怕头部下沉那就先在泳池边上双手扶着，先练习腿部打水以及控制身体浮沉，若是连浮起都不行更别说游了，会直接沉下去，慢慢来，慢慢掌握窍门，游泳不是一两次就能学会。ps。自由式的头部是要入水的。你要仰头的话。
游泳转身头沉太深怎么办
1、蛙泳抬头(换气)后下沉、呛水怎么办？克服心理恐惧 不要因下沉而恐惧，要明白初学蛙泳，抬头换气时身体下沉符合动作力学结构特征，负荷相向运动原理，不要让身体重心短暂的下沉成为学游泳的负担。事实上，身体下沉的瞬间完成腿部蹬夹水动作，就会再次浮起来。
2、游泳时怎样才能让头在水面上而不沉下去？游泳时保持头一直在水面上需要熟悉水性、借用漂浮工具等。具体方法：熟悉水性。如果你还不会游泳，你首先要熟悉水性，让自己在水中不慌张。为了安全考虑，你应该在泳池内学习漂浮，而不是大海或湖泊里。你最好之前下过水，而且。
3、我刚开始学游泳。可是游的时候，头老是抬不起来 抬起来 整个人就沉下。二、寻找浅水区（至少不高于自身胸部），此时不要急着下深水，理应在浅水区至少一星期的学习适应水的浮动效应及浅潜(将头部没入水中进行试验，掌握自身一口气能潜水时限进行评估），实透明点，就是在浅水区，把脑袋浸入水中，
4、蛙泳换气后沉入水中很深，怎么办。也不会出现换气时身体往下沉的情况了。下面附上蛙泳规范动作和技巧，相信对你有帮助。换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。