脚踝扭伤，能做哪些有氧运动？游泳，水中跑步等应该会有效，浮力能有效减少重力对脚踝的负担，姚明就曾经因为脚伤这样进行恢复性训练。等脚踝不疼了可以跑跳了，就可以适量开始慢跑以及各种低强度力量训练，以此类推
游泳对脚踝扭伤有好处吗
1、游泳对 脚踝扭伤有好处吗。如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋。没几天就可以蹦了。
2、脚踝扭伤可以游泳吗。回可以游泳。这个脚踝扭伤，主要是在急性期，一般是需要制动踝关节2周左右的，这个期间，是需要用护踝等固定的，同时避免踝关节的负重和减少踝关节的活动。这个在游泳期间，踝关节的活动并不多，也不需要负重，主要是手和下肢整体。
3、脚扭伤可以去游泳吗。不可以、只要脚是扭伤是不可一碰水的去看跌打的都会跟你说啦 会导至筋骨变肿大的。
4、脚踝扭伤能游泳吗。回脚踝扭伤能游泳。但是需要排除韧带的断裂和撕脱骨折，因为这两个是比较严重的，是需要用石膏等固定踝关节一个月的，带着石膏就不方便游泳了的。而单侧的韧带拉伤，这个用护踝等限制踝关节活动2周，避免踝关节用力和反复屈伸。
5、脚拐了肿了可以游泳吗。需要治疗，暂时不要游泳。脚踝扭伤损伤肌肉的，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，如果不好，就要抓紧时间治疗，预防后遗症的发生。脚踝扭伤韧带的、骨伤的、严重的、最好用治疗骨伤软组织损伤的。
游泳对脚踝扭伤有好处吗
1、脚崴了得养多久才可以游泳么？单纯的养反而有可能造成其他方面的伤害。游泳是对身体伤害最小的运动之一。因为有浮力，对于关节的冲击会减少。已经20多天了，可以游，主要小心的是，别滑到，这样就很危险了。游的时候，脚踝别太用力就好，放松点 。
2、脚踝扭伤了应该做什么有氧运动。脚踝扭伤建议静养 如果要锻炼，就以上肢为主 买一个小重量的哑铃 做上半身有氧操
3、我脚崴了能下水游泳吗？回病情分析： 你好！根据你的情况分析：脚踝扭伤，如果是刚扭伤则不建议你活动。如果是扭伤了外面有开放性伤口，也不建议你下水活动。如果是扭伤超过三天并且没有开放性伤口，则可以做游泳等活动。 指导意见： 指导意见：针对你的。
4、谁说脚扭伤就不能运动？复健医师：适度动动好更快！但是在严重的伤害当中，脚踝内侧的韧带也可能受伤。掌握4建议 减少疼痛、加速复原 丁睿宇指出，不少人脚踝扭伤是因为运动，更有许多伤者们是资深运动狂热者，总是迫不及待想要重新回到运动场上。对于这些人，他给出4个。