高尿酸患者，做哪些运动比较好？高尿酸患者疼痛多在关节部分，所以不能做强烈的运动，可以做轻松的有氧运动，如太极拳、慢走、乒乓球、游泳等；平时要保持良好的心态，多饮水。饮食方面要避免吃一些动物内脏，海鲜，河鲜，牛羊肉等嘌呤含量特别高的食物，啤酒。
尿酸高游泳好还是跑步好
1、年轻人尿酸高适不适合跑步？尿酸530算高吗？慢跑一般建议控制在 每公里8~9分钟 左右即可，不需要过快，否则会导致高尿酸血症人群关节软骨的磨损，建议 慢跑在3~5公里 左右即可，量不需要太大，只是需要微微的出汗就达到目的了。快走我们 建议每公里在8~10分钟 以内即可，目的与慢跑。
2、高尿酸的人群，做哪些运动才能获得全方位健康？快步走和游泳等有氧运动对于关节的损伤很小，更适合“高尿酸人群”具体而言，每日快走30分钟，每星期游泳3&mdash；5次，运动量即可有效满足。慢跑也是一个非常不错的有氧运动，慢跑的时候身体会发热，然后会出。
3、尿酸高的人可以跑步锻炼吗？尿酸高的人可以跑步锻炼。之所以会出现尿酸高的症状就是因为人在吃东西的时候食用了太多的含有高嘌呤的食物，而超出了身体的排泄功能，高嘌呤在体内堆积，身体无法吸收的，就形成了尿酸偏高的状况。虽然就现在来说，高尿酸的。
4、尿酸高跑步锻炼有用吗。您好，（一般情况下）尿酸高不出现痛风症状可以跑步锻炼。建议多喝水，饮食清淡，禁食含嘌呤高的食物如海鲜、啤酒等。一般来说跑步锻炼不以过度劳累为主，是没事的。只要没有关节的疼痛，可以跑步锻炼。控制 适当有氧运动，
5、尿酸高能运动吗。高尿酸很多都是肥胖造成的，运动减肥
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1、痛风的朋友怎么运动呢？这些运动经常做可以帮助降低尿酸吗？瑜伽动作比较轻柔，一般不会出现剧烈运动的情况，可以通过瑜伽调整呼吸节奏，拉伸肌肉，灵活骨骼及关节，一些瑜伽动作对于高尿酸朋友还是很有好处的，既可以缓解关节，又可以舒缓心情。2游泳 游泳是非常不错的有氧运动，可以帮助。
2、尿酸高与游泳有关吗。尿酸高可以游泳。注意以下几点：适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。
3、高尿酸最怕的运动是什么？注意哪些？对于轻度的高尿酸，尿酸水平超过420μmol/L，但未发作痛风，也未超过540的朋友，建议通过生活调理的方式来控制尿酸水平，在生活调理方式中，加强运动锻炼就是很重要的方面，一般建议以中等强度的有氧运动为主，快步走，慢跑，游泳，骑行，各种挥拍。
4、高尿酸最怕的运动是什么？为什么呢？高尿酸最怕的是无氧运动；因为供氧运动会导致身体出现大量的汗液，也会让肾脏的血流量变少，还会导致乳酸堆积，抑制尿酸排泄，从而导致尿酸升高。在临床上，痛风是一种以高尿酸为主要临床特征的代谢慢性病。痛风患者往往在夜间。