竞技游泳是一项历史悠久、极具观赏性的水上运动，它包括多种不同的游泳项目。本文将详细介绍竞技游泳包括哪些项目，以及每个项目的玩法和技巧。
一、自由泳
自由泳是游泳比赛中最为常见的一个项目，它允许选手自由选择泳姿。自由泳的泳姿主要有以下几种：
蛙泳：身体呈流线型，手脚同时交替划水，头部随身体上下摆动。
蝶泳：手脚同时划水，腿部做波浪式摆动，头部随身体上下摆动。
仰泳：身体仰卧水中，手脚交替划水，头部后仰。
二、蛙泳
蛙泳是一种古老的游泳方式，它的特点是腿部动作类似于青蛙，故得名蛙泳。蛙泳的技巧如下：
腿部动作：腿部要用力向后蹬，同时向前摆动。
手部动作：双手同时向后划水，然后向前推水。
三、蝶泳
蝶泳是一种技术要求较高的游泳项目，它的动作较为复杂。蝶泳的技巧包括：
腿部动作：腿部要像波浪一样摆动，形成连续的推力。
躯干动作：躯干要保持稳定，不要左右摇摆。
四、仰泳
仰泳是一种较为轻松的游泳方式，它的技巧如下：
手部动作：双手交替划水，推水时要用力。
腿部动作：腿部要像青蛙一样摆动，形成连续的推力。
五、混合泳
混合泳是一种综合了自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的游泳项目。混合泳的规则是：每个泳姿游50米，顺序为蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。
竞技游泳包括自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳和混合泳等多个项目，每个项目都有其独特的技巧和规则。掌握这些技巧和规则，有助于提高游泳成绩。
问答环节：
竞技游泳有哪些项目？
答：竞技游泳包括自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳和混合泳。
自由泳有哪些泳姿？
答：自由泳的泳姿主要有蛙泳、蝶泳、仰泳和自由泳。
蝶泳的腿部动作是怎样的？
答：蝶泳的腿部动作是像波浪一样摆动，形成连续的推力。
仰泳的技巧有哪些？
答：仰泳的技巧包括手部动作、腿部动作和躯干动作。
混合泳的顺序是怎样的？
答：混合泳的顺序是蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。