有哪种锻炼能强身健骨?
另外，足球、篮球、羽毛球等运动可以增强肌肉组织，同时也有助于防止骨质疏松。
1、脊柱疼痛该怎么治疗?
如果没有软组织损伤，可能是长时间一个姿势，导致的局部肌肉痉挛。这种情况首先,要注意休息、睡硬板床、加强保暖、避免受凉、端正身体姿势、避免长时间一个姿势、低头、玩手机，可以适当的进行体育锻炼,如打羽毛球等。可以局部。
2、常见的运动损伤与处理办法(2)
一般由3-4人搬运,分别于患者两侧,用双手托起背部,腰部,臀部和大腿,(若颈椎骨折可一人专管头部的牵引固定),几人托起的力和时间要保持一致,使脊柱保持水平位,缓慢地搬放于硬板单架上。也可用滚动法,即将担架置于病人体侧,一人稳住头,
3、运动伤救护常识
c 骨折固定:固定要简单易行,不要求骨折复位,但对严重畸形或骨折断端顶压皮肤,肢体远端有循环障碍者,可缓慢用力沿长轴方向牵拉肢体,以解除严重畸形或对皮肤的压迫,肢体远端循环改善后,才进行固定及搬运。固定材料最适宜用特制夹板或牵引架。
4、打一个喷嚏导致脊柱骨折,骨质疏松症是什么原因引起的?有哪些预防措施.
打一个喷嚏就导致脊柱骨折，或许不是危言耸听，这可能是骨质疏松症。而引起骨质疏松症的原因有很多，比如缺乏运动或者营养不良，低钙饮食，过量饮酒等，都会引起骨质疏松症。想要预防骨质疏松就要在饮食上更加注重钙元素的补充，
5、打羽毛球腰闪了,以后还能打吗?
在小的时候由于一种异常的活动造成的腰椎的疲劳骨折，这种疲劳骨折当时是没有任何症状的，但是断裂后的结构变化是存在的。由于椎间盘的变化，含水量减小，稳定性下降。腰椎不稳所致慢性腰痛的表现 腰痛反复发作 2。
6、救命~~~打羽毛球肩部扭伤该如何治疗?
怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，
7、运动损伤的基本知识
中等伤 可以参加训练，但需停止或减少患部活动；重度伤 受伤后完全不能参加训练。按运动技术与训练的关系分类 运动性损伤 其发生与运动技术及运动项目密切有关。有的急性伤，如单杠前臂绻缠骨折、肱骨手榴弹骨折、跟腱断裂。
8、背部脊椎疼是怎么回事
建议：减少使用电脑的时间。使用电脑的时间要控制在1小时以内，还有学习的时间要控制好不能过长，期间可以起身锻炼身体。调整电脑操作姿势，调整座椅高度和显示器位置。增加户外活动。如羽毛球、体操、游泳等运动可以。
9、我家猫从六楼摔下脊椎骨折还能活吗? 急!
我可以告诉你，很贵。然后看她自己吃不吃。如果她经过这些能够坚持下来才去考虑脊柱骨折吧，由于不能手术，你必须强行将她固定住，以免神经的进一步损伤，如果她能够自觉，你可以不需要太暴力。然后就是漫长的护理了，这主要。