打完羽毛球手脚酸痛怎样可以迅速缓解?
还有做做拉伸运动可以有效的减轻这种疼痛水温在37--45度就可以，然后休息，还是平时多锻炼一下为好.可以按摩肌肉。祝你好运！
1、穿高根鞋打羽毛球,脚痛死了,该怎么办呀?
实在不行,请考虑用痛痹贴.将脚抬高 脚举高有助于减缓肿胀,建议可以举高超过心脏高度15～20厘米左右,特别是当你准备睡觉的时候,你可以用几个枕头垫高的方式,会感觉比较舒服.按摩 按摩脚可能伸展肌肉组织,增加血液循环.这里。
2、打完羽毛球手脚酸痛怎么办
造成这种情况有两个原因：羽毛球鞋偏小，容易顶到大拇指；上网步法不对，顶到大拇指。解决方法：选择一双合适，稍微偏大的羽毛球鞋；上网时，让脚跟先着地，身体的落地力量压在脚跟上，就不会顶到大拇指了。
3、打羽毛球左前脚掌疼是怎么回事?
充分做好准备运动，多拉伸关节、肌肉等，特别是以前 受过伤的部位；至于脚部，向各方向伸展脚踝、活动1分钟脚趾、充分转动脚掌、30秒启动步练习等。二、打完球回到家，热水中加点盐，泡几分钟，解除脚部酸痛效果很好。
4、打完羽毛球以后脚板酸痛
治疗倒是谈不上，酸疼原因主要有:1平时没有保持适量的运动，突然性的大量运动导致身体无法正常适应 2打球时没有掌握到要领，着力点不在于全身，还有脚部疼痛主要是因为身体不适应这种强烈的运动量，特别是长时间的跑动。3运动。
5、打羽毛球脚跟上面和脚面外侧疼
说下我的建议：如果想长期打球，那么脚，膝盖都是必须好好保护的，所以你得等脚好利索了再去打。但是不要担心，你这个疼痛属于肌肉的过度使用，就是疲劳。你现在问题，属于新手不会打球，瞎跑阶段，你好好看下羽毛球步伐，
6、打羽毛球脚裸疼是什么原因
在跨步完毕，跨步脚回位的过程中，正确的脚尖指向将会帮助你充分的利用脚掌的支撑力，从而有效的保护脚踝。打羽毛球脚裸疼怎么办 1.适度的运动时间。2.正规的羽毛球鞋，且尺码合适。3.正确的步法和击球动作。4.正规的。
7、我刚刚打羽毛球把脚崴了,脚有点疼,怎么办
刚崴脚的话，立刻停止运动，不要马上脱掉鞋袜，不然内部撕裂的组织会充血肿大，就会更难受的。一开始不要用活血化瘀的药，原因如上。先用冷水或者冰袋冷敷脚踝一刻钟左右，然后用护踝等护具固定伤处，休息时将受伤的。
8、没什么每次打完羽毛球第二天手脚都会痛
身体缺乏锻练，所以一运动就超过了身体正常负荷就会疼。动作不对，错误的动作会导致严重的伤害，比第1种严重得多。
9、打羽毛球的小腿至脚背都疼痛难忍
这个有可能你很久没运动 因为本身羽毛球就是调动全身肌肉的一种运动 尤其腿部肌肉很重要 建议你每次打球钱 留出5-10分钟做拉伸热身 打完球一般转天身体会酸痛难忍 所以打完球后一定要做肌肉放松按摩 有男/女票的可以互相放松。