打羽毛球的时候脚抽筋怎么办?
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作 伸展运动 。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂（往。
1、为什么打球打得久了,脚会抽筋?有什么方法可以防止抽筋?
想避免抽筋，就要运动前热身，中途要休息，平时可以多训练体能，锻炼下肢，增强肌力。这种状况在医学上通常被称作为静脉曲张，也就是说长时间高强度的运动，造成了肌肉紧张而造成的静脉压迫 最好的解决方法，用绷带绷紧小腿，那。
2、打羽毛球受伤(扭伤、拉伤、抽筋等)了一般用什么药比较好?
扭伤和拉伤都属于软性伤，暂时的缓解方式可以用一些速效的药剂，比如气雾剂之类的。不过建议辅助恢复性的治疗。采用红花油或者黄道益等活络剂平时进行适当的按摩，特别是在休息之前。抽筋的现象属于体能问题，属短暂性，需要借助。
3、打球脚抽筋了,怎么办
当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住。
4、打球打到脚抽筋,这只是缺钙问题吗?有什么好的措施没?
你如果每次稍微一打球就抽筋，那是身体有问题，可能是缺钙。但如果是偶尔在天冷时或者大运动量以后才抽经，那跟缺钙没有太大关系。出汗太多，造成体内的钠离子等流失太多，破坏体内电解平衡，这样的抽筋没有关系。解决的办法。
5、今天打羽毛球小腿抽筋了,晚上该怎么办?
首先很想分享你运动的喜悦。羡慕你的运动习惯。如果是运动时间及强度超过了你平时的量而偶然抽筋，平时不经常出现，休息一下分恢复就OK啦，可以适当多喝一些果汁，增加维生素C，促进乳酸代谢，适当多喝一点鲜奶补充流失的钙。
6、打球脚抽筋怎么办拜托各位了 3Q
我和我的朋友偶尔也会这样.抽筋时把脚慢慢伸直，用手轻揉脚肚，痛很快就会好起来.平时打球前要注意热身~这点很重要!
7、打羽毛球时经常抽筋怎么回事?怎么做才更好
身体没活动开就马上做剧烈的运动，这是最直接的，我也试过，有时总忽略热身，其实这样对身体伤害更大，所以呢，打羽毛球前一定要先热身。
8、为什么每次打羽毛球的时候跳杀的会出现腿抽筋?
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到。
9、打羽毛球太投入用力过度,以至于肌肉抽筋,全身酸痛,四肢乏力,整个人都.
不能一下冲动，运动量太大，应该适量运动，而且要持之以恒，不要三天两头的练，要就一直练下去，那样就不会酸痛了。运动后不要马上冲洗，等30min后再冲洗，而且不要用冷水，以免出现充血现象。强身健体是好事，但需要坚持。