我在学自由泳，可是脚怎么抬不起来。一般这种情况都是单纯抬脚造成的 打水的动作是大腿带动小腿，然后带动脚面进行的，大腿动作不好，抬脚就会特别累。脚打水只是辅助，腰腿动作主要是让手划水的动作变得更有效，减少阻力，能更快一些。
游泳时脚掌抬不起来了怎么办
1、学游泳脚老是浮不起来怎么办？你很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。只到你憋不住气时。再探出头。如此训练。做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。5）在4）很熟练的基础上，你再趴的过程中，试着把脚踹离水底，手脚慢慢摆动，一般。
2、为什么学游泳时脚总是浮不起来啊？关键要点是克服心理恐惧感，不要有意的将头的位置抬高，将头放平和身体水平，俯视池底即可。放松身体但是要保持整个身体的水平状态，然后不要有多余的手脚动作，慢慢将腿部抬起，就可以漂浮起来。克服了这一个初学者容易。
3、自由泳时腿抬不起来怎么办。底自然就朝下了 正确方法是把头往下埋，没换气的时候脸是在水下的 只有当换气的时候头朝侧面上来，这个时候耳朵也都还在水下的 所以你要尽量把头往下 可以先尝试着整个人在水下游泳的感觉，再慢慢调整上来，
4、游泳的时候，腿浮不起来怎么办？一般腿浮不起来是由于脚是弯曲的或者处于绷紧状态，导致浮力下降，可以试着放松腿部和蹬直并拢腿。如果还不行也不要紧，因为腿飘不起来对后续学习影响不大，有些人确实腿漂不起，不要紧，后续的腿部动作学习会让你的腿漂在。
5、为什么我学自由泳时腿总是抬不起来。可以用手板，先练习打腿 2自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。 自由泳腿部 自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要。
游泳时脚掌抬不起来了怎么办
1、蛙泳腿翻脚掌怎么翻的不到位。很多泳友问小编，我怎么就快不起来呢？怎么没有你那样的一个动作游好几米呢？其实主要是因为翻掌不到位造成的！翻脚技术掌握不好的主要原因一般有以下几个方面：紧张、不敢做动作； 肩部紧张， 手用力压“ 手扳” 。
2、游泳时我的身体浮不起来的，腿一直沉着，游不来，怎么办？游泳时身体浮不起来可能是动作（手、脚、换气）不规范或者不协调，也可能是身体在水里的平衡协调的不好，所以，就浮不起来。要想游泳时身体能在水里浮得起来，就必须解决前面两个问题。如下：换气（憋气）技巧：在水里。
3、游泳时腿无法放松，浮不起来，怎么浮起来？漂浮不起来的原因：脚的密度是身体中最大的，在漂浮之时，比起身体其他部位，腿部也自然会更加下沉一些。这是完全正常的，不用过于担心纠结。腿部下沉严重的解决办法：漂浮时头部使劲抬出水面，想要呼吸，此时身体浮力减小。
4、学游泳手脚不会动。然后下到水里，先手拿浮板，做脚的动作，先不要把头埋下水，就练手和腿的动作，分开练，熟练以后试着配合起来，配合不好也别着急，可以放慢动作，然后练的多了就会找到感觉，然后再配合呼吸。一般初学者应先学。