7岁小孩自由泳，感觉腿部力量不够，想在陆上打腿训练的时候绑上0.5KG沙袋。其实小孩学习自由泳，能坚持就好，渐渐地就会看到成绩的，不要太过功利。自由泳打腿最大的作用是平衡身体，对前进不会产生多大的动力。所以打腿频率慢也没关系的，而且打腿频率慢一些说明腰髋部力量比较好，容易支持打腿的节。
孩子游泳腿没有力量怎么办
1、小学生自由泳如何提高速度？我的腿老是没力气 换气头太高如何调整？百 。保持身体重心在腰部，身体头顶和臀部微露出水面，打腿脚跟出水，身体基本与水面保持平直略微头沉。这个是正确的自由泳姿势，可以解决换气头高的问题。另外，换气是左右扭头，不用太高。提高速度就要多练习打腿，打腿没力气说。
2、游泳时腿没有动力怎么办？这主要是你练的次数少了，身体协调度不够，解决方法可以先吸一口气，在岸边把着墙壁把身体横过来然后腿上下来回波动这样练习，有感觉后再离开岸边，一开始容易下沉时间长了就好了。既然你蛙泳有感觉了可以先练蛙泳练水性然后在。
3、自由泳腿部没力气怎么办。自由泳腿部没力气解决办法：向上打水 爬泳腿向上打水时，由大腿带动小腿向上移动，腿呈伸直姿势。当整个腿部移到水面并与水平面。基本平行时，大腿停止继续上移，转入向下打水，但小腿和脚由于惯性的作用仍然继续上移，使膝。
4、自由泳时腿部打水没有力量，平常在陆上可以做的点什么运动提高？自由泳增强腿部力量的运动方式：跑步。负重下蹲。蛙跳上梯（平地蛙跳）。跑步蹬高（登山）。陆地打腿。【坐在地面，身体与双腿呈90°后，双手后撑，身体后仰，双腿抬起离地45厘米，双腿上下打腿】踢足球。
5、怎样提高游泳跳水蹬腿力量。方法如下：平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上，保持身体稳定。进一步还可以将眼睛闭上，这样对于本体感受神经的刺激会更为强烈，会给核心稳定带来更多的挑战。单腿蹲。单腿站立，屈髋向下蹲，膝盖不要超过脚尖，
孩子游泳腿没有力量怎么办
1、游泳游起游起没力气了怎么办？如没有条件跑步，可以使用跳绳的方法，这种有氧运动同样可以达到很好的效果！若是想在手臂划水或者蹬水的时候更有力量，可以采用真对不同泳姿而设计的陆地力量训练，这就比较专业了，可以下载视频进行学习陆地力量训练，例如。
2、游泳以后大腿的一部分很酸痛很无力怎么办？可能是体力消耗过多啦，腿部肌肉无氧呼吸过多，注意调节就好啦···呵呵，要是严重的话就打点葡萄糖注射液就没什么问题的，你还小，长身体的时候，不要长时间的游泳哦，要注意休息···呵呵，祝你茁壮成长哦···。
3、蛙泳腿为什么用不上力呢，怎么蹬腿。归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4、儿童游泳打腿训练方法。儿童游泳打腿训练的关键就是在于保持膝关节、踝关节部位的柔韧度和放松，让腰部、跨部进行乏力，带动小腿，具体方法如下：让孩子仰卧在泳池边缘，不断的做大腿带动小腿打水的动作练习，每次幅度不能超过30公分，保持小幅度的高。