比跑步更加有效，燃脂效果更好，就是游泳了吗？所以说游泳所消耗的卡路里要接近跑步的一倍，所以游泳是一个最有效燃脂的方法。因为水中的阻力较大，而且游泳的过程当中，身体当中各个关节各个肌肉都进行了有效的运动，对于脂肪的消耗当然有好处。举一个简单的例子，就算我们不。
游泳燃脂效果好吗知乎
1、游泳减肥效果好吗。游泳减肥，可以通过使用游泳装备技术达到更好的效果，可以使用一些踢水板，救生圈，手，手桨和其他设备，不仅可以带来一些有趣的游泳，还可以加速燃烧卡路里，非常有利于减肥。 控制游泳速度燃脂游泳时慢悠悠对减肥并无太多效果，而全程快速。
2、我想问问大家，游泳的好处是什么？游泳减肥效果怎么样？游泳能让你在游泳的时候感到快乐，无论是水的浮力，阻力，还是压力，对身体来说都是一个极好的按摩体验。人们可以在游泳的过程中释放他们的全部身体和精神。多游泳可以使人快乐，多游泳也有益于皮肤护理。肥胖者可避。
3、游泳瘦身效果好吗。真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比，如果运动时间相同，游泳的能量消耗相对较多。但正是由于游泳消耗能量更多，上岸后人的饥饿感更强，这对减肥人群是个考验。不同。
4、游泳减肥吗 知乎。游泳肯定能减肥的，只要你能够坚持下去，因为游泳是一项很耗费体力的运动，全身都参与了行动，所以对于身体塑形有很好的帮助，减肥也是可以的
5、游泳真的可以减肥吗？它的减脂效果和其它运动是一样的吗？游泳作为人们喜闻乐见的一种体育锻炼方式是有减肥效果的，而且在同等强度下，游泳的减肥效果要好于其他的有氧运动。游泳也是一种有氧运动，是可以减肥的。根据体育运动的常识，一定强度的有氧运动是有减肥效果的。游泳作为一。
游泳燃脂效果好吗知乎
1、游泳减肥效果好吗。游泳减肥真的有效果吗
2、游泳属于有氧运动吗？减肥效果如何？一般来说，游泳10分钟，蛙泳可以燃烧60卡左右，仰泳80卡，自由泳100卡左右。蝶泳比其他运动有更好的燃脂效果。缓解压力和抑郁：内啡肽是一种让人感觉很好的激素，可以缓解人的情绪。游泳可以有效刺激内啡肽的分泌，在锻炼的。
3、游泳能不能减肥。因为游泳本来就是一项体力消耗较大的运动，一周2-3次已经能够起到较好的燃脂效果，下水次数过多的话，身体得不到好较好的休息和恢复，容易感到疲惫，会影响正常的生活和工作，所以保持这个频率就差不多了。游泳减肥每次需要。
4、游泳减肥效果好吗。游泳减肥真的有效果吗