游泳要游多久才能达到减肥效果。游泳减肥效果其实挺好的，一般保持饮食量不变的情况下，每一周游泳3到4从，每次游泳1小时，就能够减肥1斤左右，很恐怖，不过要真正进行游泳，不要说游几分钟，泡十几分钟，那就没效果了。游泳有不同的姿势，如蛙泳、自由。
游泳一个小时能瘦多少斤
1、每天游泳一个多小时 坚持一个月能瘦多少斤。每天游泳1小时减肥要看运动量的，如果每次都坚持快速游，一个月可以减10斤左右。平时也不要吃太多高热量的东西，注意饮食清淡。
2、本人200斤，每次蛙泳一小时2000m 可以减肥吗？可以消耗多少热量？饮食管理好的前提下，通过游泳来增加热量消耗是肯定可以减肥的，体重200斤来看，基数不算小，选择游泳来减肥是正确的。类似跑步这类就不适合，非常伤膝盖，关节。游泳一个小时预计是消耗400-500大卡热量，加上自身基础代谢能力。
3、每天坚持游泳一个小时 每天一顿饭 一个月下来能瘦多少斤？视个人体质而定的。十多斤差不多。建议不要只吃一顿饭，可以吃些粗纤维的食物和水果 蔬菜。祝你早日成功。
4、游泳一个月能瘦多少斤。游泳一个月能瘦多少斤 建议控制在3-4次为好，每次游泳1小时以上。减肥需要持之以恒的，而游泳属于有氧和无氧相结合的运动，每周3-4次游泳既能够锻炼身体、消耗热量，又能够塑形，也能够避免因间隔时间过长而出现惰性。
5、我190斤180cm，每天游一小时，多久有望减到150斤？这还是要看个人的体质，一般游泳一个月可以瘦十斤，这样算的话，可能将近四五个月就可以减到150斤，这个数据仅供参考。游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
游泳一个小时能瘦多少斤
1、游泳能减肥吗？减多少？一般减肥可以减到10到15斤左右。可以减全身，大腿，手，腰等等。
2、游泳要多长时间才会减轻体重。我体重降了3KGS左右就花了5个月，不过我是练游泳前刚戒了烟（听说戒烟会增重），游泳减肥效果应该说是很好的，它是很好的有氧运动，锻炼全身肌肉和心肺功能，这是我选择它作锻炼的原因。减轻体重是有氧运动的必然，只要。
3、每天骑自行车20公里，游泳1小时，一个月大概能减掉多少斤？这个运动量，至少每天可以减半斤以上。但是前提是你的饮食要注意，运动再多、摄入的热量高，效果也是很小的。不要吃油腻、甜食，饭吃平常8成饱即可，我想你应该可以每天瘦一斤。（曾经：我178，最重时候86kg，4个月游泳60。
4、游泳多久可以减肥20斤。前提是每次都能保证达到平均强度，所以时间是五个月左右。减肥的根本就是身体消耗的热量大于摄入的热量。消耗热量的方式有两种，而摄入热量的方式只有一种——吃。如果吃得过多，那么自然是起不到减肥效果的。所以，游泳减肥。