运动之后脖子右侧疼怎么办。运动之后脖子右侧疼怎么办早期可以冷敷，24小时后局部热敷，也可以按摩、推拿减轻情况，或者喷点云南白药喷剂，缓解疼痛的情况。必要时做拍片检查。另外要注意休息，加强颈部保暖，避免受凉。适当健身锻炼，避免长时间的低头，
游泳后脖子疼怎么缓解一下
1、游完泳回来脖子连着右肩膀很疼。我建议你可以理疗，推拿缓解不适感，也可以贴敷活血化瘀的膏药，近期尽量休息，停止游泳。
2、游泳游的脖子痛怎么缓解。锻炼太少导致肌肉酸痛，过两天自己就会缓解的，平常的多锻炼
3、游泳后脖子疼抽得头疼心潮是怎么回事。我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐。
4、怎样解决游仰泳时脖子的酸痛？有可能你的下巴太靠近你的脖子，导致你的脖子处于紧张用力的状态，所以才会酸痛。你游的时候可以看一下自己是不是像我说得这样。游的时候，脖子和头部平躺，眼睛向上看，就是向天花板上看。身体放松，但是腰部要用力挺住。
5、游泳弄得脖子肩膀又酸又疼，怎么缓解。很久没运动，游泳发力过大，就会这样；应该开始游慢点，游完注意放松，就没事了。
游泳后脖子疼怎么缓解一下
1、在海边游泳被晒伤了，脖子后背手臂都很痛，最简单有效的治疗方法是什么。在海边游泳被晒伤了，脖子后手臂都很痛，最简单有效的方法是在晒伤的局部涂抹炉甘石春季或2.5%的吲哚美辛溶液。如果晒伤较严重，出现大疱，可以使用硼酸溶液外敷。另外，还可以口服一些抗过敏的药物如赛庚啶，激素类药物进行。
2、游泳馆里游完以后脖子两边都红了，很疼。建议你下次游泳参考如下步骤：1换完泳衣，先到冲澡的地方温水冲身体，此时水稍凉一些不要紧，但不要过凉。不擦干。2到泳池边上活动开，具体的活动方法跟跑步差不多，关键在于手脚腕和关节，不必遵循太多的传统的复杂步骤，
3、今天游泳游着游着右边脖子后面痛死了，跟睡醒落枕差不多，这是落枕吗？还。你描述的情况可能是运动量大引起的肌肉劳损导致的。可以通过按摩来缓解症状的
4、在海 水游泳久了脖子疼痛难忍。一般来说游泳是锻炼颈椎、腰椎、脊椎最好的方法，对预防颈椎病等效果很好，而你游泳久了之后脖子疼痛难忍，可能是由于游泳过度、游泳姿势不正确、或者用力过猛导致的。如果偶尔一次的这样，适当的休息是可以恢复的。但是如果每次。