初三的学生练体育练得腿疼是怎么回事啊
第一，可能此同学们平时少锻炼：其次，由于初三的学生要进行体育加试，然而要加强锻炼，但由于平时少锻炼的原因再到频密的训练而产生的肌肉酸疼
1、初三体育训练会腿疼，应该怎么办？
腿疼原因：训练时剧烈运动，身体进行无氧呼吸，产生乳酸，乳酸对人体刺激产生酸痛。一般在运动晚第二天才会感觉到腿部肌肉特别酸痛。建议：剧烈运动完之后，如果是跑步，揉捏和拍打大腿和小腿，力度开始要重一些，慢慢减轻。坚持。
2、九年级体育训练腿疼(女生)
1：腿疼的话，你可以多舒缓一下肌肉【前提是那种运动完后的疼的话】，多去放松放松。还有，不要因为脚疼就不训练了，这样的话，下次你在训练还是会疼的，我亲身体验，训不训练基本好的天数都差不多。2：跳远的话，主。
3、中学生训练过度腿疼怎么办
运动后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节酸疼，是因为运动量大，无氧运动，分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。不比担忧。运动后休息很重要，恢复性训练要做，注意腿部保温。用冰敷20分钟，可缓解疼痛。
4、我是体育生、为什么总是腿疼已经持续了两个月。怎么办？
注意补充维生素，缺乏维生素C可导致全身无力，肌肉、关节酸痛，骨膜下出血，易骨折等，维生素BBE等也同样具有减轻疲劳，提高工作能力的作用，缺乏维生素B1可发生脚底感觉障碍，腓肠肌压痛、痉挛、下肢股四头肌无力。
5、运动完腿疼怎么办
锻炼完腿疼可以采取如下的方式进行缓解：尽早的使用冷敷。一般建议使用冰块进行冷敷。但是冷敷的时候要注意一定要用布将冰块包好，防止产生冻伤，冷敷以10-20分钟为宜，一些专业的运动员还可以采取冰水浴的方式进行快速的。
6、初三体育训练小腿疼痛，为什么？
可能是足弓受到了影响，建议不要用脚尖来完成所有的动作，高抬腿用你的整个前脚掌，跑步就要看你跑步的距离，一般来说都是前脚掌结合整个脚掌，蛙跳更不能只用脚尖了。合理的动作才会让你的小腿恢复。
7、中考体育练习后小腿骨酸痛
如果你们学校只有这样的训练条件的话而你又必须坚持训练的话那你骨膜炎没办法好，训练停止了慢慢就会好。但是注意下面3点可以帮你缓解一下 1：穿弹性好的运动鞋，软底那种。2：训练完用热水泡你的腿，把你疼的地方也泡。
8、运动过后腿疼
出现了这种情况之后，如果想要症状更快消失，可以适当的休息一下，在腿疼了这段时间不要进行剧烈性的运动了，也可以服用一些药物来缓解酸痛的现象，也可以自己在家做一些按摩，或者热敷，这些都对于缓解酸痛的现象有很大的帮助。
9、体育训练后大腿好酸痛，有什么办法快速的好吗？
那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办？有什么解决办法吗？在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就。