小腿拉伤了怎么处理比较好？冰敷：一般韧带拉伤筋拉伤，30分钟之内冰敷才有效，超过30分钟冰敷没有效果，因为冰敷主要是止血作用，减少出血，减少肿胀，所以越早越好，几分钟之内能够冰敷越早效果越好，在没有肿胀之前，冰敷效果最好，肿胀以后只能。
游泳小腿拉伤以后怎么办
1、小腿肌肉拉伤怎么办。当小腿肌肉拉伤时适当处理缓解疼痛。在肌肉拉伤中，最常用的预热处理是冷敷。用袋子，装上冰水（可以在水中放入少量冰块）将袋子放在肌肉拉伤处。可适当缓解拉伤疼痛。对于轻度拉伤来说，只要适当休息。不进行比较要用力的运动，
2、小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点。1 小腿肌肉拉伤后立即冰敷 在小腿拉伤后可以立即采用冰敷30分钟，冰敷可以立即对小腿肌肉起到消肿的作用，降低小腿肌肉的新陈代谢，从而达到急性运动伤害的目的。2 小腿肌肉拉伤后应抬高双腿休息 小腿肌肉拉伤后，
3、小腿拉伤 怎么办？原则上肌肉、软组织或韧带被拉伤（不是很严重的话），处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、红花油揉搓患处，消肿效果不，再配合。
4、小腿肌肉拉伤怎么办？小腿肌肉拉伤不能运动，过量运动可能引起肌肉反复的受伤，一定要严格卧床休息，至少得需要三到四周症状才会逐渐的缓解。要尽量将患肢抬高，这样有助于静脉的回流，有助于消肿。24小时之后可以局部的热敷，使用健洛通活血化瘀。
5、小腿肌肉拉伤了，该怎么办？小腿肌肉拉伤首先要判断小腿肌肉拉伤的程度，建议去医院给医生检查一下，若有些严重，医生会建议你去做核磁共振或者建议你进行手术。若是轻度肌肉拉伤可以采取我给予的一些小建议。 进行冰敷。受伤者平卧，在受损的肌肉处。
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1、腿部肌肉拉伤怎么办恢复。腿部肌肉拉伤怎么办恢复快第一步：停止锻炼出现腿部肌肉拉伤的情况之后，要马上停止继续锻炼，避免再使用腿部肌肉用力，以免加重拉伤伤势。第二步：判断伤势 腿部肌肉拉伤后，要进行伤势的检查判断，确认一下严重程度，如果疼痛感不是很强，
2、小腿肌肉拉伤了怎么办。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 --3周即可愈合。问题四：小腿肌肉扭伤怎么办你好，有小腿部位出现肌肉拉伤的话，首先注意好休息，避免剧烈运动以及过度劳累，以免加重症状。及时去医院疼痛科。
3、小腿肌肉拉伤怎么快速恢复。通常小腿拉伤属于肌肉拉伤，处理方法包括制动、休息、冷敷、物理治疗、康复训练等，具体如下：一般治疗：需及时固定，使小腿无张力下得到充分休息，可促进软组织愈合；冷敷：同时进行辅助治疗，如12小时内冷敷，以减少肌肉。
4、小腿肌肉拉伤了，怎么办。从而延缓肌肉拉伤后的快速回复。在小腿肌肉出现拉伤后，受伤的小腿还要注意进行适当的运动。运动可以促进血液循环，可以进行小腿部位的主动活动以及被动活动，如肌肉的收缩和舒张运动，以及踝部的踝泵运动等。