游泳时大腿内侧拉伤了怎么办？内收肌拉伤的主要症状是当向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并抬高患肢，用云南白药按摩，涂抹扶他林软膏可减轻疼痛。症状基本消失可开始恢复运动和拉伸，注意。
游泳大腿拉伤了怎么办
1、游泳时大腿内侧拉伤了怎么办？游泳时大腿内侧拉伤了，那么你必须要游到岸上去，对大腿进行难回的按压或者增长，这样才有利于大腿尽快恢复。
2、游泳拉伤大腿韧带怎么办？（这是常规的恢复方法）运动保健按摩。此种方法对肌肉拉伤的恢复非常有效。（最好结合热敷、理疗进行）避免剧烈运动，适当做一下静力性拉伸练习。最重要的还是要休息调整。再给您复制些其他方法，看看有没。
3、游泳后大腿肌肉拉伤，怎样缓解，或者怎样快点好起来？原则上肌肉或韧带被拉伤（不是很严重的话），处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精。
4、学游泳大腿拉伤了怎么办？肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可。
5、蛙泳游到大腿痛，腹股沟那，怎么办？是什么原因，有缓解的方法吗？百度知 。游蛙泳两腿都是向后蹬的，因为以前没这样子运动过，突然转变成这样摆动 肌肉没训练过，当然会感到酸痛了，要缓解的话，每天分几次给自己腿做按摩，可以抹点伤痛药水，正常情况下四天到一个礼拜就会慢慢好起来 打字不易，
游泳大腿拉伤了怎么办
1、游泳，轻微拉伤了，怎么快速恢复。游泳的时候最好热下身，关于大腿根内侧会疼，是因为肌肉的冷热拉升的原因，过几天就好了，多洗几个热水澡
2、游蛙泳后大腿内侧很疼怎么办。还有蹬腿动作不对也有可能导致拉伤。如果还是想去游泳的话是可以的，只是不能用腿游，只能用手了。你可以尝试只用手让自己浮起来，这在你腿抽筋的时候是很实用的。也可以想象自己是不能用双腿的残奥选手。
3、突然去游泳肌肉拉伤了怎么办。拉伤，一般冷敷后，按摩，没有大事，注意同一部位别再过渡抻拉，就没问题了。
4、游泳的时候肌肉拉伤了怎么办。我前几天游泳也肌肉拉伤了，很疼……我是在拉伤后24小时内只采用冷敷方法，不能上药，24小时候贴了一贴膏药，过了两天就好了。尤其注意拉伤后不要再伤到肌肉，那样会让伤势更严重，会好的更慢。祝你早日恢复，继续游泳~